Bodyforming

Bodyforming


Dieser Kurs richtet sich nach allen Jugendlichen und Erwachsenen, die etwas für Ihre körperliche Fitness und Gesundheit machen möchten.

Beim Bodyforming geht es um straffen des Körpers sowie der Problemzonen, Kräftigung und Prävention des gesamten Körpers.

Nach einem Warm up wird ein Training mit verschiedene Fitness-Workouts  angewendet, um den Fettabbau ankurbeln, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Ausdauer und Koordination zu verbessern sowie Rückenfreundlichkeit und Gelenkschonend Kraft aufzubauen.

In dieser Stunde werden zum Teil Leichthanteln, Therabänder und/oder kleine Bälle verwendet, die von der Schule gestellt werden.